黄金创新高的一天
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白噪音，白噪音混音
https://pease.day/
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冬至后第一天，一九第一天
一九二九不出手，
三九四九冰上走，
五九六九沿河看柳，
七九河开，
八九雁来，
九九加一九，
耕牛遍地走。
一九二九不出手，
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七九河开，
八九雁来，
九九加一九，
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天气不错
海南自贸港从今日起正式进入全岛封关运作阶段
减肥靠少吃。
减不下去的根本原因只有一个：吃太多。
吃太多不是指量，
是能量太多。
戒
1、戒零食
2、水果只追求适当的营养素
3、饮料除了矿泉水，茶，不加糖咖啡，其它都不能喝
4、戒油炸，戒烧烤
吃
1、三餐吃饱
2、蛋白质吃足
隐形条件
足够的身心闲暇
长期忙、累、压力大，不谈减肥，随时崩溃就随时失败
减不下去的根本原因只有一个：吃太多。
吃太多不是指量，
是能量太多。
戒
1、戒零食
2、水果只追求适当的营养素
3、饮料除了矿泉水，茶，不加糖咖啡，其它都不能喝
4、戒油炸，戒烧烤
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2、蛋白质吃足
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小米网页 AI 聊天服务
MiMo-V2-Flash 模型发布、代码能力开源最强
Xiaomi MiMO Studio
https://aistudio.xiaomimimo.com
这是一个专为极致推理效率自研的总参数 309B（激活 15B）的 MoE 模型，通过 Hybrid 注意力架构创新及多层 MTP 推理加速，在多个 Agent 测评基准上保持进入全球开源模型 Top 2； 代码能力超过所有开源模型，比肩标杆闭源模型 Claude 4.5 Sonnet ，但推理成本仅为其 2.5%，生成速度提升 2 倍
技术报告：https://github.com/XiaomiMiMo/MiMo-V2-Flash/blob/main/paper.pdf
模型权重：https://hf.co/XiaomiMiMo/MiMo-V2-Flash
github 仓库：https://github.com/xiaomimimo/MiMo-V2-Flash
官方博客：https://mimo.xiaomi.com/blog/mimo-v2-flash
LMSYS 博客：https://lmsys.org/blog/2025-12-16-mimo-v2-flash
开放平台：https://platform.xiaomimimo.com/
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技术报告：https://github.com/XiaomiMiMo/MiMo-V2-Flash/blob/main/paper.pdf
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开放平台：https://platform.xiaomimimo.com/
耳鸣的处理思路是这样的：
1️⃣ 先做耳镜检查，排除外耳道或鼓膜问题；
2️⃣ 做纯音测听，判断是否存在噪声性或老年性听力下降；
3️⃣ 做声导抗，评估中耳与咽鼓管功能。
如果发现明确异常，就针对具体问题进行治疗；
如果这些检查基本正常或仅为符合年龄的改变，
那么一般不需要继续“治疗耳鸣本身”。
此时的重点，是学会与耳鸣相处，尽量降低它对生活的干扰。
耳鸣真正造成的困扰，主要来自大脑对异常声音的警觉和情绪放大，
进而影响睡眠、情绪和注意力，
而不是耳鸣声音本身在“持续伤害身体”。
对不少人来说，随着时间推移、睡眠改善、情绪稳定，
耳鸣可能在几个月到几年内逐渐减轻，甚至不再被注意到。
保持良好的生活习惯、适度运动、整体健康状态改善，
都有助于耳鸣的长期缓解。
1️⃣ 先做耳镜检查，排除外耳道或鼓膜问题；
2️⃣ 做纯音测听，判断是否存在噪声性或老年性听力下降；
3️⃣ 做声导抗，评估中耳与咽鼓管功能。
如果发现明确异常，就针对具体问题进行治疗；
如果这些检查基本正常或仅为符合年龄的改变，
那么一般不需要继续“治疗耳鸣本身”。
此时的重点，是学会与耳鸣相处，尽量降低它对生活的干扰。
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进而影响睡眠、情绪和注意力，
而不是耳鸣声音本身在“持续伤害身体”。
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得到10年
动态笔画工具
示例：
https://skybook.vip/program/bihua/
扩展：
https://hanziwriter.org/cn/docs.html#quizzing-link
将 hanziwriter 笔画生成 gif 图：
https://github.com/Yark-yao/Chinese-Stroke-Order-Generator
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